サロン・ド・シホ Salon de shiho

あなたが毎日取り入れられる美容法~瞑想の力~サロン・ド・シホ

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おはようございますニコニコ
 
いつも、ブログを読んでくださり
 
ありがとうございますラブラブ
 
 
美のコンサルタント
 
サロン・ド・シホの
 

Shiho Kusabe

 
です。
 
最近私は、
朝目覚めの後…
 
夜お布団に入る前に…
「瞑想」を始めましたよ照れ
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「瞑想」は、
気持ちを切り替えたり、
 
 
心を落ち着かせることにも
 
 
役立ちます。
脳が疲れているときには
「睡眠と瞑想しかない」
といわれるほど「脳」にもよい
そうです。おねがい
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「脳が発達して、
 
記憶力が上がる」!
という効能を見て
早速元旦から、娘と毎日5分間
継続していますよ。ウインク
 
 
 

瞑想をすると疲れが取れるだけではなく、

なんと

脳のつくりまで変えてしまって

「疲れにくい脳」を

手に入れることができる

ことが判明しています。

凄いですねガーン!!

瞑想の仕方は…

「気が散ったら

呼吸に意識を戻す・・・」

この繰り返しで時間になるまで

瞑想を続けます。

瞑想の基本は

「今この瞬間に

意識を集中する」ことです。

私は、この瞑想の仕方を

算命学鑑定士の

Masayo Yoshizumiさんという

素敵な女性から習ってからというもの

毎日毎日実績しています音譜

私の頭はあまり、毎日そこまで

使われていないかもしれませんが笑い泣き

最近は、頭の中、つまり「脳」

「クリア」になってきた気がしますよおねがい

きっと「瞑想」のお陰だと思います照れ

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現代人は、ストレスや電子機器に囲まれ

 
 
スマホなどにも支配され…
なかなか「自分と向き合う」
「静かな時間」を持つことが
少なくなった今、
「瞑想」はオススメビックリマーク
 
かもしれません。
私自身も、実感したことですおねがい
あなたも、今夜から
 
ベッドに入る前の5分
 
 
あなたの呼吸を
 
 
目を閉じて
感じてみてはいかがでしょうかお月様

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